Kategóriák

Fájdalomcsillapítás

Immunrendszer, belső szervek

Háztartás - otthonápolás

Fogyókúra -diéta -méregtelenítés

Fitness-wellness gépek

Aromaterápia - illóolajok

Személyes higiénia - szépségápolás

Női harmónia

Férfi egészség

Egészséges gyermekek

Kávék, teák, élelmiszerek

TIENS termékek

Ajándék ötletek Hölgyeknek - Uraknak

Sportolóknak - Sportkluboknak

LifeCare termékek

Gépek - készülékek

KIEMELT ajánlatok

Google+

Facebook

Ínhüvely gyulladás

2013.04.15.

Ínhüvely gyulladás

Az igazi problémát nem hirtelen megerőltetés, hanem az ismétlődő, un. repetitív kisebb mozdulatok okozzák.
Ilyen például az sms-ezés, egér használat, pénztárosi munka, vagy gépelés, zongoristáknál is gyakran előfordul.

ÍNHÜVELY GYULLADÁS

Az ínak erős kötöőszövetes huzalok, melyek jelentős igénybevételnek vannak kitéve. Csúszásukat az ízületi folyadékhoz hasonló síkosító anyagot teremelő ínhüvely biztosítja.

Az igazi problémát nem hirtelen megerőltetés, hanem az ismétlődő, un. repetitív kisebb mozdulatok okozzák, - Ilyen például az sms-ezés, egér használat vagy gépelés - melyek évek alatt, lassan is képesek kialakulni, így észrevétlenül marad hosszabb ideig, és csak amikor akuttá válik, rendszeres fájdalommal járva.
Segíthet a rendszeres masszázs fájdalomcsillapító krémekkel, a gyulladás csökkentése belsőleg is, az érintett rész megtámasztása bandázzsal.

TÜNETEK: A gyulladás hatására az ínhüvely megduzzad, esetleg feldagad, kezdetben csak a mozgás, kéőbb már nyugalomban is jelentkeznek a fájdalmak. A fájdalom az érinetett ín(ak) helyétől függ. Két leggyakoribb esetben:
- a csuklótól húzodik az alkarra, vagy
- a hüvelykujjtól a csuklón át a felkar belső részére

Időnként az ín mozgása "hóropogás" szerűen súrlódik az ínhüvelyben, ez a krepitáció.

KEZELÉS: Fontos a nyugalom helyezés, hűtés, gyulladáscsökkentés.
Kezdetben elég lehet kímélet, hűtés, helyi gyulladáscsökentő krém.
Ha ez nem használ 1-2 héten belül (azaz nem csökken jelentősen a fájdalom, vagy nő) indokolt a szakorvosi vizsgálat és intenzív kezelés.

FONTOS! Ne "aszaljuk" a porblémát, minél kérőbb kezdjük a a kezelést, annál elnyújtottabb és keservesebb lesz a gyógyulás!

MEGELŐZÉS(!): Gyakori vissza esés, így fontos, hogy megváltoztassuk a kiváltó okokat. 

Fontos, hogy az egér érzékenységét állítsuk úgy, hogy ne apró, hanem jó nagy mozdulatokkal kelljen irányítani, a billentyűzetre inkább "lógjon" kezünk, ne törjön meg csuklóból. Folyamatos munkát szakítsuk meg pihenővel, átmozgatással, nyújtózkodással!

Természetes antibiotikum gyulladáscsökkentő hatású készítmény a Cordyceps gyógygomba: elősegítheti egyes baktériumok és gombák szaporodásának, fejlődésének gátlását.

vissza

Hozzászólások

Név:
E-mail cím:
Hozzászólás:
A cikkhez még nincs hozzászólás.
Szólj hozzá elsőként!