Kategóriák

Fájdalomcsillapítás

Immunrendszer, belső szervek

Háztartás - otthonápolás

Fogyókúra -diéta -méregtelenítés

Fitness-wellness gépek

Aromaterápia - illóolajok

Személyes higiénia - szépségápolás

Női harmónia

Férfi egészség

Egészséges gyermekek

Kávék, teák, élelmiszerek

TIENS termékek

Ajándék ötletek Hölgyeknek - Uraknak

Sportolóknak - Sportkluboknak

LifeCare termékek

Gépek - készülékek

KIEMELT ajánlatok

Google+

Keleti Egészségkultúra

18 érv, hogy miért igyál zöld teát!

A kínaiak igazi csodaszere már 5000 éve - A zöld tea …

Miért válasszam a TIENS termékeit?

Hogyan segíthetnek a Tiens termékek és az ötezer éves …

Daganatos betegségek - hogyan segít a Keleti medicina?

Rákellenes Világnap - Daganatos betegségek - hogyan …

Kinai medicina tavaszi faradtsagra

Kinai medicina tavaszi faradtsagra

Cordyceps sinensis gyógyhatásai

daganat kezelés, légzés javítás, növelheti a sejt …

Facebook

Már szinte népbetegség: hátfájás - a nyak- és deréktájék fájdalmai

2011.05.18.

Már szinte népbetegség: hátfájás - a nyak- és deréktájék fájdalmai

Az idült fájdalmak között a leggyakoribbak.

A fájdalom oka legalább 25-30 féle különböző betegség lehet a lumbágótól a csontritkuláson át a porckorongsérvig, gyenge veseműködés. De az ülő munka, mozgásszegény életmód, nehéz súly emelése, hosszan tartó helytelen - kényelmetlen testtartás, hirtelen fordulás, helytelen ülésmód, nem megfelelően kialakított munkahely ülő munkánál is elősegítik a fájdalmak kialakulását.

Ki ne ismerné a hátfájást? Manapság már szinte népbetegség. Kortól, nemtől függetlenül rontja az életminőséget, megkeseríti a mindennapokat, csökkenti a munkahelyi teljesítőképességet, a koncentrálóképességet, az otthoni teendők ellátásához való kedvet, és még lehetne sorolni...

 

A munkavégzésből, a helytelen (rossz) testtartásból adódó hátfájdalmak:

Mi okozza?
Többnyire a mozgásszegény életmód, az ülő-álló munka, a monoton vagy a kényszertesttartásban végzett munka, de fájhat a hát a stressz miatt is. A hátizmok megfeszülnek, görcsbe rándulnak, megrövidülnek, ezért korlátozottá válik a mozgás, kínlódással telik az egész nap.
Nyújtással az összeszűkült hátizmok ellazulnak, csökken a feszültség, kitágulnak az erek, javul a vérellátás (az optimális vérkeringés „elszállítja” a fájdalmat, megszűnhet a fejfájás is).

A mozgásszegény életmód miatt meggyengült - a csigolyaoszlop tartásáért felelős - izmok, szalagok nem tudják ellátni funkciójukat, ezért a csigolyák könnyen el(ki)mozdulhatnak.
A helytelen testtartás, valamint a csigolyaoszlop egyoldalú terhelése munkavégzés közben szintén befolyásoló tényezők, mindkettő a lumbágó, a porckorongsérv „előszobája” lehet.
Csak az erős izomzat képes optimálisan tartani a csigolyaoszlopot, ezért az izmokat nyújtani, erősíteni kell.
A megerősödött gerinckörüli izmok, szalagok „összezárják” a csigolyákat, így kisebb az esély a lumbágó és a porckorongsérv kialakulására.

Aktuális a helytelen (rossz) testtartást is meg kell említeni, mely különösen az iskoláskorúak „betegsége”.
Az iskolapadban való görnyedés, majd otthon a számítógép, TV előtt eltöltött órák, mind kedvezőtlen hatással vannak a testtartásra.

A fiatalkorban (időben) elkezdett helytelen testtartás kezelése azért is fontos, mert elhanyagolt esetben alaki deformitás jöhet létre, amit saját izomerővel korrigálni már nem lehet.

 

A hátfájás nemcsak mozgásszervi megbetegedések jele lehet, gyakran csupán ide sugároznak ki a zsigeri érzetek, ezért az orvosnak a kivizsgáláskor nagyon körültekintően kell eljárnia.

Ha ezek kizárhatók, akkor a leggyakoribbak az izom- és csontrendszer eredetű fájdalmak, illetve a gerinccsigolyák gyulladásos vagy degeneratív folyamatai, amelyek következtében az idegek be- és kilépési helyén az ideggyököket fenyegeti sérülés.

A stresssz az egyik fő okozó faktor a fájdalmak kialakulásánál. A stressz által "görcsbe rándul"  nem csak a gyomrunk, hanem az egész testünk, az összes izmunk, az összes sejtünk. Ezek a görcsös állapotok, ha a stressz állandósul, állandósulnak, ezáltal összehúzzák az izmokat, ínszalagokat, idegszálakat, melyek így állandóan feszültek, összecsomósodnak, ezek pedig fájdalmakhoz, a mozgás korlátozottságához vezetnek ( "úgy fáj a hátam majd belyukad, mondjuk, vagy csak nem tudjuk úgy felemelni, hátrahajlítani a karunkart, mint korábban - ezekre leginkább azt hisszük, hogy az életkor miatt vannak - pedig nem így van!)

A nyak merevségét okozhatja még a nyakatekert pózban történő alvás, a huzat/klíma, vérkeringési zavar, szél, hideg.

A nyak- és hátfájdalmak keletkezése könnyen megérthető, ha tudjuk, hogy a testnek ez a része jól el van látva fájdalomérző szabad idegvégződésekkel, amelyek bőven találhatók a bőrben, a bőr alatti kötőszövetekben, de még a zsírszövetekben is, a szalagokban és izmokban, az gerincvelőt borító érhártyában, és magukban az erek falában is.

A vállak fájdalmát leginkább a lágyszövetek sérülése, hideg, hormonális zavarok, általános gyengeség, erőtlenség, keringési zavarok okozzák.

Hát- derék - nyakfájás

 

A masszázs hatására fellazulnak az izom összetapadások. Leggyakoribb okozója a hátfájásnak az izomhúzódás, melyet több dolog is kiválthat.

Ha az izmok megfeszítése és a rossz testtartás, rossz mozdulat emeléskor, váltja ki, vagy rontja a tüneteket, hasznos lehet, ha rendszeresen hát-, nyak-, és vállmasszázst alkalmazunk.

 

A különböző gyulladásos eredető fájdalmak esetén nélkülözhetetlen a gyulladás okának megszüntetése, amelyre kiváló, természetes gyulladáscsökkentő a Cordyceps gyógygomba kivonat, melyet természetes antibiotikumként is emlegetnek, és komoly klinikai kísérletek bizonyítják sokrétű felhasználhatóságát.

 

Csökkentsük a feszültséget!

 

A hátfájdalmat előidézheti, vagy súlyosbíthatja a feszült lelkiállapot, szorongás, mert ilyen esetekben fokozottabb lehet az izmok tónusa. Az izmok feszülése miatt a fájdalomérzet intenzívebb, a feszültség csökkentése pedig a fájdalom mérséklődésével járhat.

 

Ha az idegi feszültségnek szerepe van a fájdalom kialakulásában, a hátfájás csillapítható nyugtató hatású gyógynövényekkel.

 

Teaként fogyasztható: citromfű, golgotavirág

Borogatásra és bedörzsölésre: eukaliptusz,teafaolaj,rozmaring,menta,kámfor, paprika kivonat

 

A feszültség otthoni kezelésére a hydroerápia is segítséget nyújthat, a melegvizes kádfürdőzés, izomlazító illóolajokkal. ( kb 20-30 percig kell a kellemes meleg vízben feküdni, közben törekedni az ellazulásra, kikapcsolódásra).

Segíthet a só használata is - a meleg fürdővízbe fél-egy kiló tengeri sót tenni, és ebben 20-30 percet eltölteni

 

A masszázs során alkalmazott, egyes illóolajak, gyógynövény tartalmú krémek nagyszerűen enyhítik a túlzott megerőltetés, vagy rándulás következtében jelentkező izomfájdalmakat. Hatásuk azon alapul, hogy helyileg fokozzák a vérkeringést, ennek következtében csökken a fájdalom.

 

 

Ilyenek, melyeket alkalmazok:

eukaliptusz

teafaolaj

rozmaring

menta

kámfor

paprika kivonat

 

Az erős fájdalmak csillapítására a masszázs kezelést kiegészítem szükség szerint elektro-akupresszúrával, köpölyözéssel, ionos-infra masszázzsal, kimozgatásokkal

 

Tapasztalatok alapján elmondható, hogy tartós hatást fájdalomcsillapító masszázsnál, kezeléseknél, főleg, ha az már régóta fennáll, legalább 4-5 alkalmas kezeléssel érhetünk el.

 

A hosszú ideig elhúzódó, nehezen csillapítható hátfájás jelentősen rontja a beteg életminőségét. Ilyen esetben feltétlenül szükséges az orvost felkeresni, hiszen a hátfájások mögött komoly szervi elváltozások (pl sérv) is állhat, vagy egyéb olyan elváltozás, ami csak műtéttel szüntethető meg.

 


vissza

Hozzászólások

Név:
E-mail cím:
Hozzászólás:
A cikkhez még nincs hozzászólás.
Legyen Ön az első hozzászóló!