2014.11.02.

Az emberi szervezet számára az egyik legfontosabb ásványi anyag a magnézium. Szervezetünk ezt önmagától nem képes előállítani, így pótlásáról magunknak kell gondoskodnunk.
Miért van szükségünk magnéziumra, mit okozhat a hiánya?
A kálium mellett a magnézium is
- fontos szerepet játszik szervezetünk anyagcseréjének minden folyamatában
- több betegség megelőzésében és kezelésében is kiemelkedően fontos szerepet játszhat
A szervezetben mintegy 25-30 gramm magnézium található,
- melynek csaknem fele a csontokban koncentrálódik,
- de az izom- és májsejtekben is jelentősebb mennyiségben fordul elő
- megtalálható testünk összes sejtjében
Magnéziumhiányt okozhat:
- egészségtelen, mozgásszegény életmód,
- krónikus stressz,
- különböző élvezeti cikkek (cigaretta, alkohol, drogok) fogyasztása
- minőségileg és mennyiségileg elégtelen táplálkozás
- Ha a táplálékkal nem kerül elegendő magnézium a szervezetbe (pl. diéta, fogyókúra),
- egyes életkori sajátosságok és élettani állapotok (pl. terhesség, szoptatás, gyerekkor, klimaktérium)
- bizonyos krónikus, kóros folyamatok
- felszívódási zavaroknál
- alkoholizmus esetén
- Ha fokozott mennyiségben ürül ki a magnézium a szervezetből (pl. hányás, hasmenés, egyes vesebetegségek, vizelethajtók szedése esetén)
Magnézium tartalmú élelmiszerek:
napraforgómag, dió, mandula, teljes kiőrlésű gabonafélék
- Azonban ne feledjük, hogy ezek a növények a műtrágyázás során nagyon sokat veszítenek a bennük található értékes ásványi anyagokból!
Fokozott magnézium bevitel szükséges:
- Erőteljes szellemi vagy fizikai igénybevétel: vizsgaidőszak, stresszes életmód, aktív sportolás, nehéz fizikai munka. Ilyenkor a sejteknek több energiára van szükségük, amihez csak megfelelő magnézium-ellátottság esetén jutnak.
- Gyors növekedés: a gyerekeknek és a serdülőknek fejlődési sajátosságaik miatt az átlagnál több magnéziumra van szükségük.
- Terhesség idején: a terhesség alatti magnéziumpótlás jelentősen csökkenti a spontán vetélés, a koraszülés, a különböző fejlődési rendellenességek, az idő előtti fájások és a terhességi mérgezés kockázatát.
- Bizonyos betegségek esetén: szívelégtelenség, szívritmuszavar, magas vérnyomás, cukorbetegség, migrén, asztma, de feszültséggel teli életvitel, tartós kimerültség esetén is csökken a szervezet magnéziumszintje, ezért annak pótlása jelentősen javíthatja beteg állapotát.
- A szervezet magnéziumtartalmát jelentősen csökkentheti az egyéb ásványi anyagok vesztésével is együtt járó hányás vagy hasmenés is.
- legyengült állapotban, idős korban
A magnéziumhiány tünetei :
- idegesség,
- ingerlékenység,
- átmeneti fáradtság,
- enyhébb alvászavarok,
- enyhe szorongás és annak jeleként emésztőrendszeri görcs vagy szívdobogásérzés (a szív rendellenessége nélkül),
- valamint a legismertebb magnéziumhiányhoz köthető tünetek az izomgörcsök (lábikragörcs) és a kéz-láb zsibbadása
FIZZY - tripla magnézium pezsgőtabletta - bazsalikom és cékla kivonattal
Kifejezetten az európai emberek szükségleteihez kifejlesztve!