Masszőzként rendszeresen találkozom az alábbi panaszokkal - érdemes odafigyelni!

Mi az a teniszkönyök?

Teniszkönyök alatt azt az állapotot értjük, amikor a felkarcsont könyök felöli részén lévő külső bütyöknél csonthártyagyulladás lép fel, ami leginkább az alkar feszítő izmának a fájdalmában, és a csukló hátrafeszítésénél fellépő kellemetlenségben nyilvánul meg.

Ezt leggyakrabban túlzott megerőltetés hatására az orsócsonti csontfeszítő izmot a csontbütyök nyúlványához rögzítő ín sérülése okozza. Mivel ezt a területet használjuk a kar kiegyenesítésénél, így teniszezőknél gyakori probléma, ám az irodában dolgozóknál is felléphet, méghozzá az egér gyakori használata miatt. Hiszen ekkor abnormális pozícióba tartjuk a csuklónkat, a feszítőizmok túlfeszülnek, ráadásul monoton ismétlődő mozdulatokat végzünk.

Így előzheti meg a problémát:

• karfás széken üljön, hogy az alkarját meg tudja támasztani
• ha erre nincs lehetősége, használjon alkari támasztékot
• óránként mozgassa át a karjait
• használjon zselés egérpadot
• úgy állítsa be a székét, hogy az asztal felülete ne legyen túl magasan
• az egér ne legyen túl távol öntől
• mozogjon rendszeresen

Az ínhüvelygyulladás az izmok rendszeres, egyoldalú túlterhelése.

A legtöbb munka olyan tevékenységekből áll, amelyek egyoldalúan terhelik az izmokat, ízületeket.

Tehát szükség van olyan mozgásra, ami ezt ellensúlyozza, egy ellenmozgásra. Ha ez nem történik meg, előbb-utóbb a túlterhelés meggyengíti a rendszert. Ez esetben a kezet és a kéz ujjait mozgató inak begyulladnak. Leggyakrabban a feszítő inak. Ez erős fájdalommal, gyulladással jár, néha szinte mozgásképtelenné teszi a kezet. Hosszútávon az ízületek is károsodhatnak, ugyanis az izomfeszülés hatására az ízfelszínek terhelése is megváltozik

Napközben többször mozgassuk meg az ujjainkat: szorítsuk ökölbe jó erősen, majd nyissuk ki a tenyerünket.

Hamar kialakul az "egérváll" fájdalma is

Sajnos az egér túlzott használata nem csak a teniszkönyök kialakulását eredményezheti, hanem az úgynevezett „egérvállét” is. Hiszen az állandó feszülés és az ebből következő vérellátási zavar észrevehetetlenül extra igénybevételt és terhet ró a vállakra is, így sokan nem is gondolnak arra, hogy gyakori vállfájdalmuk valójában az egérhasználat eredménye.

Aktív fájdalomcsillapítással a fájdalommentes munkavégzésért

Amennyiben a karjában, vállában visszatérő, esetleg nem szűnő fájdalmat érez, úgy érdemes szakemberhez fordulni, hiszen kezeletlen esetben a panasz csak fokozódhat. Így ha pihentetés, jegelés sem hoz eredményt, úgy kúrában végzett masszázs terápiával megszűntethető a probléma, hiszen ekkor a fájdalom kiinduló okára hatunk - a kezelés kiegészíthető köpölyözéssel, ionos-inframasszázzsal - ezekkel is segítve a gyulladásért és a fájdalomért felelős anyagok mihamarabbi elszállítását. "

• Az ízületek egészségét, rugalmasságát támogathatjuk a Flexivel
•  
• A csontok épségét, a WHO aranyérmes biokalcium-család segíthet megóvni
•  
• Izomgörcsök, testi és szellemi fáradtság, stressz ellen a Fizzy triplamagnéziumot ajánlom
•  
• Gyulladásokra a Chitosan és a Cordyceps nyújthat megoldást

Klímareuma: a klíma okozta betegségek összefoglaló orvosi neve.

Pontosabban azok az ízületi- és izomfájdalmak, melyeket nyáron a tartósan nagy hőmérséklet különbség és az adott testtájat érő huzat okoz. Kialakulhat rögtön a panasz az erre érzékenyebb egyéneknél, de előfordul, hogy csak évek múlva jelentkeznek a tünetek, és krónikus betegedéshez vezet. A nyári időszakban én is tapasztalom, hogy megsokszorozódik a klímára visszavezethető ízületi panaszokkal jelentkező páciensek száma a rendelőben. Igen megkeserítve ezen emberek mindennapjait. Elsősorban nyaki és vállfájdalmakkal érkeznek.

Mik a panaszok?

A tünetek széles skálája tapasztalható. Íme a leggyakoribb akut tünetek listája:

• ízületi fájdalmak (elsősorban: nyak, váll, könyök, térd, csípő)
• izomfájdalmak, kötöttség
• szemszárazság, viszketés, könnyezés
• szénanátha jellegű tünetek (nátha, tüsszögés, köhögés)
• bőrszárazság
• szédülés, fülzúgás, fejfájás, fogfájás.

A legtöbb munkahelyen nem lehet kizárni az okozó tényezőt, azaz kiiktatni a klímaberendezést. Ugye alkalmazkodni kell a kollégákhoz is, és a hely adottságaihoz. De van lehetőség a betegségek megelőzésére.

• Szemproblémák csökkentésében, megelőzésben a Vision segíhet
• Fejfájás csökkenthető masszázzsal, és segíthet a lecitines kalcium, ginsenges zöldtea, stresszoldó teakeverék, és az E vitamint- homoktövisolajat és halolajat is tartalmazó gyulladáscsökkentő hatású omega3 

Lábfájdalmak, lábzsibbadás, görcsök, nehézláb érzés, visszeresedés, vizesedés, ödémásodás, keringési zavarok

Segít a rendszeres masszázs, nyirokmasszázs, hullámmasszázs.

A gyulladáscsökkentésben a fokhagymaolaj,

görcsök esetén: kalcium, magnézium, a folyadékpótlás 

_{Felhasznált infók forrásai: Fájdalomközpont, Fizioart}