Sportolók számára nélkülözhetetlen a rendszeres masszázsterápia
A sportmasszázsok fokozzák az izmok teljesítőképességét
Miért jó és szükséges a sportmasszázst alkalmazni?
• mentes mindenféle káros hatásoktól
• csökken az izomtónus, növekszik az izmok rugalmassága és teljesítőképessége
• A lágy fogások stimulálják a mozgatóidegeket, emelik az izmok ingerelhetőségét
• több oxigén jut a szervezetünkbe, így kipihentek leszünk
• Fokozza az izmok teljesítőképességét
• javítja az állóképességet
• Ellazítja a szöveteket
• Megszünteti az izomlázat, izomgörcsöket
• Elősegíti a tejsav eloszlását és kiürülését a fáradt izomzatból, ezáltal enyhíti a fájdalom és fáradtságérzetet
• masszázs növeli a hajszálerek mennyiségét, tágítja az ereket, ezáltal fokozódik a vérkeringés
• fájdalmas tagjaink megnyugszanak
• a feszült izmok ellazulnak
• Csont, vagy ízületi sérülések után felgyorsíthatjuk a vér- és nyirokkeringést, eloszlik a duzzanat, fellazul az összetapadás, és az ízület visszanyeri egészséges aktivitását
• javítja az izomtónust,
• fokozza az izom rugalmasságát és az összehúzódás erejét növelve, erősíti az izmokat
• jobb koncentrációt eredményez
• feloldja az izmok akaratlan feszülését
• teljesítmény fokozására kiváló – pl. sportolóknál
A jótékony hatásait megnövelhetjük ha izomlazító, és izomnyugtató krémeket, olajokat használ a masszőr a kezelés során. Ezen krémek segítik az izomzat bemelegedését, vérkeringését, oxigén ellátását.
Kedvenc olajaim: eukaliptusz, menta, rozmaring, teafa, kakukkfű, levendula, paprika
Egyéb izomlazítók, fájdalomcsillapítók, hűsítők: mentol, kámfor
Az erőteljes sportmasszázsokat nem ajánlják:
* terhesség idején,
* akut izületi megbetegedések idején
* rákos megbetegedések esetén,
* bőrgyógyászati megbetegedések esetén,
* láz esetén,
* érrendszeri megbetegedések esetén,
* friss traumatikus sérülés ellen,
* vérzékenység esetén,
* menstruáció idején,
Ajánlott:
* mozgáshiányos életmód esetén,
* intenzív, fizikai munkát végzőknek,
* sportolóknál
* merev, feszült izomzat esetén
